1. Для правильного выполнения аппликаций в области поясницы необходимо (если есть такая возможность) наклониться вперед, чтобы растянуть мышцы и кожу на пояснице. Данная схема будет иметь хороший эффект при натяжении кинезио тейпа более 50 %. Выполните первую часть аппликации как показано на схеме, первая лента клеится по позвоночнику, вторая создает с первой крест под углом 90 градусов.
2. Третью и четвертую ленты необходимо приклеить как показано на схеме.
Данная аппликация создает эффект декомпрессии, снимая давление с поврежденной области за счет натяжения. Боль уменьшается сразу после наложения тейпа.
ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования!
